Sherokuma Sauna & Cafe（しぇろくまサウナ&カフェ）とは、長野県上水内郡信濃町にある、約2,000坪の森に佇む完全貸切のログハウスサウナ施設。薪ストーブによる本格的なセルフロウリュ、川の水・地下水の超軟水を使った水風呂、森に開けたウッドデッキの外気浴がそろう。サウナごとに棟が分かれており、貸切で気兼ねなく「ととのい」に没頭できる。サウナ後は併設のカフェでロコモコやうどんなどのサ飯も楽しめる、信濃町を代表するアウトドアサウナだ。
長野・信濃町の森の奥に、噂に聞いていた有名サウナがある。
Sherokuma Sauna & Cafe（しぇろくまサウナ&カフェ）。約2,000坪という、相当贅沢なスペースを使った完全プライベートのアウトドアサウナだ。ずっと気になっていた施設にようやく足を運べたので、その魅力をレポートする。
結論から言うと、感動しっぱなしの150分だった。
しぇろくまサウナとは — 森を独り占めする貸切ログサウナ
しぇろくまサウナは、長野県北部・信濃町の山林にあるログハウスサウナ施設。マクドナルドのロゴをもじった看板や、草屋根の手作り感あふれる小屋など、いたるところに遊び心が散りばめられていて、入った瞬間からワクワクさせられる。
最大の特徴は完全貸切制であること。約2,000坪の敷地を、自分たちのグループだけで使える。他人の目を気にせず、森の静けさとサウナにとことん集中できるのが、この施設ならではの贅沢だ。
施設は複数のサウナ棟に分かれており、棟によってストーブや温度、雰囲気が異なる。今回私が利用したのは「SAUUU（サウー）」。森に溶け込むような佇まいの、味わい深いログサウナだ。
サウナ室 — 薪ストーブの炎とセルフロウリュ
サウナ室に入ると、正面に鎮座する薪ストーブがまず目に飛び込んでくる。ストーンが大量に積まれ、炎が揺らめく様子を眺めているだけで気分が高まる。木の香りに包まれた室内は、ログハウスならではの温もりがある。
温度は80度ちょっとに調整されているとのことだったが、ロウリュをするとしっかり体感温度が上がり、しばらく熱が残る。じわじわと汗が噴き出してくる感覚が心地よい。
セルフロウリュが可能で、アロマには季節によってユーカリやクロモジなどが用意されている。蒸気とともに立ち上る香りが、森のサウナの没入感をさらに高めてくれる。寝そべってじっくり熱を浴びるのもおすすめだ。
水風呂 — 超軟水でしっかり冷える
水風呂は、川の水・地下水を使った超軟水。訪問したのは比較的暖かい時期だったが、それでも16度くらいと、しっかり冷えていた。冬場や寒い季節にはさらにキンキンに冷え込むという。
軟水ならではの肌当たりのまろやかさがあり、火照った体をやさしく包み込んでくれる。屋外に設けられているので、森の空気を感じながら体を沈められるのも気持ちいい。
外気浴 — 森に開けたウッドデッキでととのう
そして、しぇろくまサウナの真骨頂とも言えるのが外気浴。専用の休憩スペースが複数あり、どちらにもインフィニティチェアが置かれている。フルフラットに倒せるチェアに身を預けると、視界いっぱいに信濃町の森が広がる。
風の通りがよく、暖かい時期でも涼しく快適にととのえる。木々の葉が揺れる音、鳥の声、頬を撫でる風——五感のすべてが満たされていく感覚は、まさに森のサウナでしか味わえないもの。
感動しっぱなしの150分は、あっという間に過ぎていった。
サ飯 — 併設カフェのサウナフードが絶品
サウナの後は、併設されているカフェでサ飯を。これがまた、相当美味しい。サウナ後の整った体に染み渡る。
ロコモコもうどんも最高で、しろくまをモチーフにした盛り付けも可愛らしい。サウナ後は絶対に食べるべき。生搾りのフレッシュジュースや、しろくまラベルのクラフトビールも用意されているので、ドライブの予定がなければビールで締めるのも最高だろう。
サウナ棟の種類
しぇろくまサウナには、性格の異なる複数のサウナ棟がある。グループの人数や好みで選べる。
| サウナ棟 | 温度目安 | 定員 | ストーブ | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| SAUUU（サウー） | 約85度 | 6人 | 薪ストーブ（HUUM） | 森に溶け込むログサウナ。今回利用 |
| DEW（デュー） | 約90度 | 8人 | 薪ストーブ（ケーブマン） | 新潟県産ストーブ採用の広めの棟 |
| SMOKE（スモケ） | 約100度 | 7人 | 直火ストーブ | 1日1組限定のスモークサウナ |
※温度・定員はプランや状況により変動する場合があります。
料金・予約
| プラン | 料金（目安） | 人数 |
|---|---|---|
| SAUUU | 2名 16,500円〜（追加2,200円/人） | 最大6名 |
| DEW | 6名 33,000円〜（追加4,400円/人） | 最大8名 |
| SMOKE | 5名 60,000円〜（追加5,000円/人） | 推奨7名 |
- すべて完全貸切・事前予約制
- 予約は公式の予約サイト（Coubic）から
- 支払いは現金・クレジットカード・電子マネー対応
料金は2名からの貸切設定なので、人数が多いほど一人あたりはお得になる。グループやファミリーでの利用にぴったりだ。
アクセス・施設情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | Sherokuma Sauna & Cafe（しぇろくまサウナ&カフェ） |
| 住所 | 長野県上水内郡信濃町野尻2184-2 |
| 営業時間 | 9:00〜20:30（水・木 定休、予約状況により対応） |
| アクセス（車） | 上信越道「信濃町IC」から約5分 |
| アクセス（電車） | JR「黒姫駅」からタクシー約12分 |
| 駐車場 | 無料 |
| 予約 | 事前予約制（Coubic） |
| 公式予約サイト | Sherokuma Sauna 予約ページ |
冬場は雪深い地域なので、車で向かう場合はスタッドレスタイヤや4WDが推奨される。雪の季節には雪ダイブも楽しめるという、まさにオールシーズン通いたくなる施設だ。
よくある質問（FAQ）
Q. しぇろくまサウナとは？
A. 長野県信濃町にある約2,000坪の森に佇む完全貸切のログハウスサウナ施設。薪ストーブのセルフロウリュ、超軟水の水風呂、森の外気浴、併設カフェのサ飯が楽しめる。
Q. 貸切なの？
A. はい、すべて完全貸切・事前予約制。他のグループと一緒になることはなく、プライベートに過ごせる。
Q. サウナは何種類ある？
A. SAUUU・DEW・SMOKEの複数のサウナ棟があり、温度やストーブ、定員が異なる。グループの人数や好みで選べる。
Q. 料金はいくら？
A. SAUUUは2名16,500円〜（追加2,200円/人）。棟や人数によって料金が異なり、人数が多いほど一人あたりはお得になる。
Q. 水風呂の温度は？
A. 川の水・地下水の超軟水で13〜16度ほど。季節により変動し、寒い時期はさらに冷たくなる。
Q. ロウリュはできる？
A. セルフロウリュが可能。ユーカリやクロモジなど、季節のアロマが用意されている。
Q. サ飯（食事）はある？
A. 併設のカフェでロコモコやうどんなどのサウナフード、生搾りジュース、クラフトビールが楽しめる。
Q. アクセスは？
A. 車なら上信越道「信濃町IC」から約5分。電車ならJR「黒姫駅」からタクシー約12分。駐車場は無料。
まとめ — 森を独り占めする、信濃町の極上貸切サウナ
Sherokuma Sauna & Cafe（しぇろくまサウナ&カフェ）は、約2,000坪の森を貸切で楽しめる、信濃町を代表するアウトドアサウナ施設。
おすすめポイント
- 約2,000坪の森を独り占めできる完全貸切制
- 薪ストーブによる本格的なセルフロウリュ
- 川の水・地下水の超軟水を使ったまろやかな水風呂
- 専用スペースが複数あり、どちらもインフィニティチェアで外気浴
- SAUUU・DEW・SMOKEと選べる複数のサウナ棟
- 併設カフェのロコモコ・うどんなど絶品のサ飯
噂に違わぬ名サウナだった。森の静けさ、薪の炎、超軟水の水風呂、そしてインフィニティチェアでのととのい——すべてが揃った150分は、まさにサ旅の目的地にふさわしい。信濃町方面へ足を運ぶ際は、ぜひ予約して訪れてほしい一軒だ。
詳細・予約は公式サイトから: Sherokuma Sauna & Cafe 予約ページ
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